أضرار القهوة من أشهر المشروبات في العالم التي اعتاد عليها عشاق القهوة يوميًا حيث انها مشروب لذيذ لدى الكثير من الناس يجدون فيه متعة كبيرة، لكن القهوة لها الكثير من الأضرار التي يجب أن نقلل منها تجنبًا لهذه الأضرار.
أضرار القهوة
- تناول القهوة يرفع من كوليسترول الدم بشكل عام ويرفع مستوى الكوليسترول الضار.
- يرفع من نسبة الهوموسيستين في الدم الذي زيادته تسبب بأمراض القلب والشرايين.
- الإكثار من شرب القهوة المحتوية على الكافيين يزيد من إفراز هرمونات التوتر والإجهاد مثل الأدرينالين الذي يزيد معدل ضربات القلب ويرفع ضغط الدم في الجسم.
- الكافيين يسبب تهيج المعدة و بطانة الأمعاء، ويسبب حموضة وقرحة المعدة ويزيد أعراض القولون العصبى، وأيضًا ارتجاع المرئ.
- توجد علاقة بين شرب القهوة وبين الإصابة بسرطان البنكرياس والمثانة والمبايض.
- شرب القهوة يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- الإفراط في شرب القهوة يرفع من خطر الإصابة بالتوقف المفاجئ للقلب عند المصابين بمرض شرايين القلب التاجية.
- تناول القهوة يقلل من امتصاص عنصر الكالسيوم فى الدم، ويزيد من طرحه في البول، وإن الإفراط في شرب القهوة يقلل من كثافة معادن العظام فـ بالتالى يزيد من احتمالية هشاشة العظام وحدوث الكسور.
- تحتوي القهوة على مواد ترتبط بعنصر الزنك فتقلل من امتصاصه.
- تحتوي القهوة على مواد البوليفينولات التي ترتبط بعنصر الحديد فتقلل من امتصاصه في الدم، وبالتالي من الممكن إصابة الشخص بفقر الدم نتيجة لإنخفاض مستوى عنصر الحديد فى الدم.
أضرار القهوة على كبار السن
- شرب القهوة يرفع من مستوى الكافيين في الدم عند كبار السن بشكل كبير فـ بالتالي يزيد من خطورة تفاعل الكافيين مع الأدوية الأخرى التي يتناولها كبار السن.
- بما أن القهوة تعمل على زيادة هشاشة العظام الذي يعتبر عاليًا عند كبار السن فشرب القهوة يزيد من هذا الخطر.
أضرار القهوة على الصحة الإنجابية
- شرب القهوة بكميات كبيرة يؤخر عملية الإخصاب.
- الإفراط في شرب القهوة له علاقة بحدوث عملية الإجهاض.
أضرار القهوة على المرأة الحامل
- شرب القهوة أثناء الحمل يعمل على انخفاض وزن الجنين.
- الإكثار في شرب القهوة أثناء الحمل يسبب تأخر نمو الجنين.
أضرار القهوة على الرضاعة
- الإكثار في شرب القهوة أثناء الرضاعة يسبب تهيج للرضيع وتلبك في المعدة.
من الذى يجب أن يمتنع عن شرب القهوة
- الحمل والرضاعة
- الأطفال
- أمراض القلب.
- القولون العصبى.
- هشاشة العظام.
- ارتفاع ضغط الدم.
فيما يلي أهم الفوائد الصحية للقهوة
1. يمكن للقهوة أن تحسن مستويات الطاقة وتجعلك أكثر ذكاء
2. يمكن للقهوة أن تساعد على حرق الدهون
3. يمكن تحسين الأداء البدني بشكل كبير
4. يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية
5. قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
6. قد يحميك من مرض الزهايمر والخرف
مرض الزهايمر هو أكثر أمراض التنكس العصبي شيوعًا والسبب الرئيسي للخرف في جميع أنحاء العالم.
عادة ما تصيب هذه الحالة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، ولا يوجد علاج معروف.
ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع حدوث المرض في المقام الأول يتضمن ذلك المشتبه بهم المعتادين مثل الأكل الصحي وممارسة الرياضة ، لكن شرب القهوة قد يكون فعالًا بشكل لا يصدق أيضًا.
تشير العديد من الدراسات إلى أن من يشربون القهوة لديهم خطر أقل بنسبة تصل إلى 65٪ للإصابة بمرض الزهايمر ولذا فالقهوة هى أهم المشروبات الشعبية فى العالم.
اقرأ أيضا :فوائد القهوة للبشرة
اقرأ أيضا :أعراض زيادة الأملاح في الجسم
