الرياضة

أضرار الكرياتين لكمال الأجسام

كمال الاجسام

أضرار الكرياتين لكمال الأجسام؟. وهل يُنصح به؟


الكرياتين عبارة عن بروتين يتواجد في الخلايا العضلية في جسم الإنسان، حيث يقوم بمساعدة العضلات على إنتاج الطاقة أثناء ممارسة الرياضات والأنشطة وخصوصًا التي تتطلّب مجهودًا بدنيًا عاليًا، وتمّ تداوله في الآونة الأخيرة ك مكمل أساسي من المكملات الغذائية وخاصّةً من قِبل الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام، ويجدر التنويه إلى أنّه يتم تخزين ما يُقارب 95% من الكرياتين في العضلات على شكل مركّب وسيتم في هذا المقال الحديث عن عدّة نقاط حول هذا البروتين الهام، وذلك من مثيلات فوائده وجرعاته وآثاره الجانبية وعلاقته بالاكتئاب والرضاعة وتفاعلاته الدوائية بالإضافة إلى مناقشة أضرار الكرياتين لكمال الأجسام.


الأعراض الجانبية للكرياتين

تشنجات عضلية.
الغثيان.
الإسهال.
الشعور بالدوخة.
اضطرابات هضمية.
جفاف في الجسم.
زيادة في الوزن.
احتباس سوائل في الجسم.
عدم تحمل الحرارة.
الحمى.


أمراض الكلى والسكري:


يُنصح بعدم استخدام الكرياتين للأشخاص الذين يُعانون مِن أمراض الكلى أو مرض السكري، لأنه يزيد مِن خطر الإصابة بأمراض الكلى، كما أنّ هناك تخوف مِن أنّ الكرياتين قدّ يزيد من سوء حالة مرض الكلى
مرضى الضغط، يرفع الكرياتين من ضغط الدم.
تجلط في الأوردة الدموية العميقة.
مشكلة عدم توازن العناصر الأساسية في الجسم.
مشاكل في الجهاز الهضمي.
عدم انتظام في نبض القلب.
حصى في الكلى أو أمراض في الكبد.
مرضى الشقيقة.
مرضى انخفاض ضغط الدم عند الجلوس.
مرضى انفصام الشخصية.

إقرأ أيضا:تمرين يوجا شامل: 12 خطوة
السابق
معلومات عن الفستق الحلبي
التالي
البحث عن عمل عبر الإنترنت