صحة البشرة

أكلات طبيعية لتسمين الوجه

طريقة تسمين الوجه

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى اتّباع طرق مختلفة للحصول على وجه ممتلئ


على وجه الخصوص النساء
إذ يعتقد الكثير أنّ الخدود الممتلئة والوجه المتورّد من علامات الجمال، كما يعكس امتلاء صحة الشخص، ولكن من الصعب تسمين الوجه لوحده،
إذ يجب على الشخص زيادة وزنه بضع الكيلوغرامات ليحصل على وجهٍ ممتلئٍ بعض الشيء، ولكن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد على جعل الوجه يبدو أسمن وأكثر امتلاءً، كممارسة التمارين الرياضيّة الخاصّة بالوجه،

واتّباع نظام غذائي صحيّ لكسب الوزن بشكلٍ صحيّ، وسيتم الحديث في هذا المقال عن أكلات طبيعية لتسمين الوجه

الأفوكادو لتسمين وإشراق الوجه


الأفوكادو من أفضل الأكلات لتسمين الوجه . وتأتي الأفوكادو الغنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وعلى العديد من الفيتامينات مثل ك، وهـ ، والمعادن مثل البوتاسيوم،
مما يجعلها طعام صحي ومغذي يمكن أن يساعد في تسمين الخدود. تتميز أيضا الأفوكادو إنها تحتوي على ما يقرب من 200 سعرة حرارية، لذلك،
مفيد لمن يبحث على زيادة قليلة في الوزن وفي نفس الوقت لا تؤثر عليه من الناحية الصحية. وهناك أكثر من طريقة لتناول الأفوكادو لتسمين الوجه، اليكم واحدة منها


مكونات الافوكادو:

  • نصف ثمرة من الأفوكادو
  • 1 خبز من التوست الأسمر
  • فلفل أسود


طريقة التحضير:
تهرس الأفوكادو جيداً ثم يضاف قليل من الفلفل الأسود.
يضع معجون الأفوكادو على الخبز وتؤكل على الفور.
يمكن عمل هذه الطريقة مرتين في اليوم ( في وجبة الإفطار، والأخرى في العشاء).


البطاطس من أهم أكلات تسمين الوجه


البطاطس من أكلات لتسمين الوجه المهمة جدا، نعلم جميعاً بفوائد البطاطس وإنها غنية بالكربوهيدرات،
بالإضافة إلى فيتامين ك. البطاطس أكلة عالية بالسعرات الحرارية بفضل وجود الكربوهيدرات بكميات عالية. مع ذلك، ليس المقصود هنا البطاطس المقلية في الزيت أو الجاهزة والتي تباع في المتاجر،
بل البطاطس المصنوعة في الفرن دون إزالة القشرة. إليك هذه الطريقة التي تساعد بشكل فعال في تسمين الخدود. أيضا ننصح باستخدام فيتامين E لتسمين الوجه لتسريع العملية.


مكونات البطاطس لتسمين الوجه :

  • 2 حبة من البطاطس متوسطة الحجم
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • قليل من الملح والفلفل الأسود


طريقة تحضير البطاطس لتسمين الوجه:

تُغسل البطاطس جيدا ( ويفضل نقعها أولاً).
تقطع البطاطس شرائح أو على حسب الرغبة.
في صينية يضع الزيت والملح والفلفل الأسود.
يُضاف البطاطس ويقلب مع الزيت والتوابل.
يضع البطاطس في الفرن وتترك لمده 45 دقيقة حتى يصبح لونها ذهبي.
تؤكل البطاطس يومياً وبهذه الطريقة الصحية وسوف تلاحظين الفرق على وجهك في أسبوع واحد!

السابق
فوائد الألعاب الإلكترونية
التالي
ما هي أكبر الكبائر