الصحة

دوار البحر

دوار البحر

دوار البحر ما هو ؟  و هل يمكن منعه لقضاء رحلة البحر بهناء و راحة؟ 

تعريف دوار البحر

يعتبر دوار البحر حالة من حالات اضطراب الأذن الداخلية لوجود أجهزة استشعار فيها تستشعر حركة السفينة المتكررة و اهتزازها مع موج البحر و أصوات الأمواج و الاشرعة و الرياح و يسمى أيضا دوار الحركة  و يعاني الكثيرون من هذا الاضطراب سواء في استخدام وسائل النقل البحري او البري أو الجوي على حد سواء و يعتبر الأطفال و الحوامل و مرضى الصداع النصفي هم أكثر الأشخاص عرضةً للإصابة بدوار البحر ولا يصيب الرضع والأطفال الذين بدأوا بالمشي فقط .

أعراض دوار البحر 

  • الشعور بالغثيان والإقياء 
  • صداع ضارب و مؤلم 
  • تعرق بارد
  • شحوب لون البشرة
  • الدوار وعدم التوازن
  • التثاؤب المتكرر وهو علامة مميزة
  • الشعور بالنعاس 

عوامل وقائية لتخفيف الإصابة بدوار البحر 

هناك بعض الحيل التي تقي حدوثه و هناك أدوية و أطعمة سنذكر الآن العوامل الأكثر فائدة:

  • عدم النظر إلى البحر و الأمواج و تركيز الرؤية في الأفق البعيدة.
  • مضغ العلكة التي تحرك الفكين باستمرار فتخفف الضغط المطبق على الأذن الداخلية.
  • الأطعمة أو المشروبات الحاوية على زنجبيل شاي الزنجبيل أو بسكوت الزنجبيل او غيره.
  • تجنب القراءة من كتاب أو هاتف محمول لما يزيد من شدة الأعراض و سوئها.
  • مضغ أوراق النعنع لاحتوائه على مادة المنتول التي تعمل على تهدئة الجسم.
  • اتخاذ الوضعية الأكثر راحة سواء كانت الجلوس او الاستلقاء أو الوقوف أو غيرها.
  • عند الرغبة بالتخلص من شعور الغثيان المزعج عليك بشراب الليمون لكن أحذر فقد يجعلك تتقيأ.
  • لا تجلس بعكس اتجاه سير السفينة ولا تجلس في الأطراف فهي أكثر عرضة للاهتزازات و ظهور الأعراض لديك.
  • أدوية مضادات الكولين و متممات فيتامين ب الذي يقي من الغثيان و متممات المغنزيوم الذي يرفع مستوى السيروتونين في الجسم و يخفف آلام الصداع النصفي ويمكن طلب مضادات الإقياء من الصيدلية التي تفي بالغرض .

الأدوية الخاصة لعلاج دوار البحر

  • Promethazine
  • Buclizine Hydrochloride
  • Cinnarizine
  • Acefylline heptaminol
  • Meclozine
  • Vitamin B6
  • Pyridoxine

أسباب الإصابة بدوار البحر 

عندما أصبح معدل الإصابة به شخص من أصل ثلاثة أشخاص سعى العلماء لمعرفة الأسباب الكامنة وراءه بالإضافة إلى ما ذكرناه في المقدمة عن اضطراب الأذن الداخلية ووجدوا أن العامل الوراثي يشكل 70% من أحد أسباب الإصابة بدوار البحر .

إقرأ أيضا:فوائد القرفة

و لعبت الجينات المسؤولة عن الغثيان والاقياء و الصداع النصفي دوراً هاماً في تطور هذا المرض و يواصل العلماء أبحاثهم بغية الوصول إلى علاج فعال 100% يمنع الإصابة تماماً و يقي من الإصابة به فحتى رُبّان السفن الذين يتنقلون بسفنهم على مدى سنوات عديدة قد يصابون بة أحيانا .

فاتبع النصائح التي ذكرناها سابقاً جيداً و اعتنٍ بنوعية غذائك و بالعادات الصحية في هذه الظروف و لا تقترب من شخص يعاني من الغثيان أمامك لأنك بنسبة كبيرة ستتأثر و تبدأ الأعراض و الاضطرابات بالظهور عليك تدريجياً و اعلم أن إصابتك أصبحت وشيكة اذا بدأت بالتثاؤب بشكل مستمر فاتبع الحيل و طبق ما ذكرناه و تمتع برحلة بحرية صيفية سعيدة مع اهلك و أصدقائك.
دمتم بخير دائماً..

أقرأ ايضا :أهمية الخضروات لصحة طفلك
أقرأ ايضا :فوائد زيت شجرة الشاي للصحة

إقرأ أيضا:الطبيب النفسي والاخصائي النفسي
السابق
وظائف جمارك دبي برواتب عالية جدًا
التالي
أعراض الاكتئاب