تعد رائحة القدمين الكريهة من أكثر المشاكل التي تواجه من يضطرون لارتداء أحذيتهم في الخروج بكثرة لعدد ساعات طويلة، وهي مشكلة لها حل سنتعرف عليه معًا.
أسباب رائحة القدمين الكريهة
- المصابون بالتعرق المفرط، حيث تتعرق أقدامهم وكفوف أيديهم بشدة طول اليوم ومع أي نشاط ولو بسيط،
- وتكثر هذه الحالة بين المراهقين والحوامل نظرًا للتغيرات الهرمونية المفرطة خلال هذه الفترة.
- بالطبع فإن العرق لا يتبخر ولا يمتص من ثم يتسبب في انتشار الفطريات والبكتيريا مما ينتج عنه الرائحة الكريهة.
- الأحذية المصنعة من مواد معينة تزيد التعرق، وكذلك الجوارب غير القطنية والتي يدخل بها ألياف صناعية تتسبب في رائحة القدمين الكريهة.
- النظافة الشخصية المتمثلة في خلع الجورب بعد كل استعمال وارتداء غيره، فلا ترتدي نفس الجورب ليومين أو مرتين متتاليتين، لأن هذا يؤدي لتراكم البكتيريا.
- عند التوتر أو الضغط العصبي تزداد كمية التعرق في الجسم، وهناك بعض الأدوية أيضًا تسبب ذلك.
علاج رائحة القدمين الكريهة في المنزل
اقرأ أيضًا: استخدامات الشبة المطحونة
- غسل القدمين يوميًا بالماء والصابون وبعد كل خروج، سواء بالصابون العادي أو الصابون المضاد للفطريات، مع مراعاة تجفيف القدم جيدًا بعد كل غسيل وبعد الوضوء بقطعة قماش قطنية خاصة بالقدم فقط ولا تستخدم للوجه.
- يراعى تجفيف بين الأصابع والفراغات الموجودة بينها لمنع تكاثر البكتيريا المسببة ل رائحة القدمين الكريهة.
- الاهتمام بإزالة الجلد الميت المتراكم على جانبي الكعب أو الأظافر، وبرد أظافر القدمين واليدين باستمرار.
- اختيار الجوارب القطنية المصنوعة من مواد طبيعية مع مراعاة تغييرها يوميًا،
- لأن هذه الخطوة يترتب عليها جزء كبير من مشاكل رائحة القدمين الكريهة.
- ارتداء الأحذية المصنوعة من القماش الطبيعي في الشتاء او تلك ذات التهوية الجيدة في الصيف للسماح للقدمين بالتنفس ومنع تراكم البكتيريا.
- إذا كنت من أصحاب التعرق الكثيف فلا ترتدي نفس الحذاء ليومين متتاليين، وإنما قم بارتداء حذاء آخر في اليوم التالي لتسمح للحذاء الأول بالجفاف من أثر الرطوبة والعرق.
- نقع القدمين في محلول معين للتخلص من الرائحة غير المرغوبة يتكون من الملح الإنجليزي،
- بضع نقاط من الزيت العطري ويفضل زيت اللافندر لما له من خصائص مقاومة للفطريات، والخل الموجود في كل بيت لجعل الوسط في القدمين غير ملائم لنمو البكتيريا، ونقع القدمين فيهما يوميًا مدة لا تقل عن 20 دقيقة.
- استخدام بعض المواد والمستحضرات الخاصة بإزالة راحة القدمين الكريهة،
- مثل نثر بودرة التلك في الحذاء قبل ارتداؤه لمساعدة القدمين على البقاء جافتين.
- هناك مستحضرات ورذاذ خاصة بمقاومة فطريات القمين تباع في الصيدليات،
- ويمكن استعمال مزيل العرق العادي لكف القدم، أو استخدام الشبة المطحونة.
طرق طبية للتخلص من رائحة القدمين الكريهة
اقرأ أيضًا: كل ما تريد معرفته عن حقن البوتكس
وأشهرها في الوقت الحالي وأكثرها انتشارًا هي حقن البوتوكس، وهي مادة بروتينية تستخلص من بعض أنواع البكتيريا،
عند حقنها في اليد أو أماكن التعرق فهي تمنع وصول ما يرسله المخ من غشارات إلى الغدد العرقية من ثم تقلل من المشكلة، وتعتبر حل جذري لمشكلة التعرق الزائد.
لكن هذه الطريق لا تخلو من عيوب، ففعاليتها لا تستمر لأكثر من أربعة أشهر ويجب القيام بها مرة أخرى،
كما أنها تسبب الألم لأنها حقنة في الجلد، وتستلزم تخدير جزئى، كما أنها باهظة التكاليف وليس الجميع يقدرون عليها.
إن رائحة القدمين الكريهة حلها الأول والأخير هو النظافة الشخصية والباقي مجرد حلول تدور حولها.
