الصحة

ضربة الشمس

ضربة الشمس

ضربة الشمس هل رأيت رجل يقف مترنحاً في الشارع ثم يقع ساقطاً علي الارض مغمى عليه ماذا حدث له وما تفسير ذلك؟؟ 

و عندما نمارس رياضة معينة نشعر بالحر الشديد والوهن طوال الفترة التي تلي الرياضة أو بذل الجهد فعندها يوجد احتمال بنسبة كبيرة أن الشخص قد أُصيب بضربة الشمس بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى درجة عالية جدا بحيث ان الجسم لا يستطيع تبريد نفسه و تعديل حرارته فتظهر على المصاب أعراض عديدة .

أعراض ضربة الشمس 

  • في البداية تبدأ بالتشنجات العضلية التي ترافق ضربة الشمس
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم أكثر من ٣٩.٤ درجة مئوية
  • ضربات القلب سريعة وقوية
  • عدم الإدراك والوعي بشكل كامل و ربما يصل للإغماء في النهاية
  • احمرار في الجلد وحدوث جفاف
  • الإنهاك الحراري الذي لا يكون خطيراً غالباً ويمكن تهدئة المريض خلال نصف ساعة من حدوثه.

أعراض الإنهاك الحراري : 

  • التعرق الشديد
  • الشعور بالتعب العام
  • الغثيان واحتمال التقيؤ
  • ضعف ضربات القلب وزيادة معدلها
  • الدوار واحتمال الإغماء
  • شحوب الجلد وبرودته

المضاعفات

  • يجب الاتصال الفوري بالطوارئ عند الإصابة بضربة الشمس للحفاظ على سلامة المريض و تلافي ظهور هذه المضاعفات التي سنذكرها
  • الأمراض و الاضطرابات التي قد تلحق بالدماغ و الأعضاء الأخرى
  • السكتة الدماغية الحرارية والتي تهدد حياة المريض
  • عند عدم خضوع المصاب للعلاج و الإسعاف الفوري عند الإصابة بضربة شمس حادة جدا فهنا تزيد احتمالية الوفاة   

السؤال هنا ماهي الفئة العمرية التي قد تصاب بضربة الشمس والإنهاك الحراري ؟

إقرأ أيضا:الرعاية التلطيفية لتخفيف الآلام

الفئة العمرية المستهدفة من تزيد أعمارهم عن ٥٠ عاماً والصغار الذين يمارسون الرياضة وتزيد فرصة الإصابة عندما لا يتم ترطيب الجسم بشكل كبير عن طريق شرب السوائل وغيرها مع البقاء لمدة طويلة في التعرض لدرجات حرارة عالية . 

الإسعافات الأولية لحالة ضربة الشمس 

الحل الأنسب عند التعرض لضربة الشمس هي خفض درجة حرارة الجسم بوضع المصاب في الماء البارد أو المثلج تدريجياً أو رش جسمه بالماء البارد فيتبخر الماء على الجسم بسبب درجة الحرارة المرتفعة حيث أن غمر المصاب بالماء  البارد أفضل ولكن في حال عدم الإمكانية نستخدم طريقة التبخير ويوجد طرق اخرى عديدة إحاطة الجسم ببطانية التبريد مع وضع كمادات الثلج وفي الأماكن المخصصة الرقبة والظهر والبطن وأصل الفخذ ، عند إستخدام هذه الفعاليات للتبريد و خفض درجة الحرارة قد يحصل ارتعاش يمكن معالجته بأخذ الأدوية التي يرشده إليها الطبيب المرخيات العضلية و البنزوديازيبينات وأيضاً يجب على المصاب شرب السوائل الباردة والماء وعدم تناول أي مشروب يحتوي على الكافئين مع الإنتباه إلى درجة حرارة الشخص المصاب حتى تنخفض وتصبح لا يقل عن ٣٨ درجة مئوية . 

ولما كانت بلادنا من البلدان الدافئة نسبياً ذات الحرارة المرتفعة توجب علينا اتباع سبل الوقاية من هذا المرض و الآن سأعرض لكم بعض

إقرأ أيضا:ماذا نأكل بعد الحجامة؟

طرق الوقاية من ضربة الشمس

يفضل أختيار الملابس فاتحة اللون في فصل الصيف وأن تكون خفيفة وذات الأقمشة القطنية التي تسحب الحرارة و العرق الشديد  .

يجب شرب كميات كبيرة من السوائل الباردة و المياه لتعويض السوائل المفقودة من خلال التعرق في الجسم.

الحفاظ على عدم الذهاب في ذروة الحرارة التي تكون بأشعة الشمس أو ممارسة الرياضة في ذلك الوقت وإن كان هناك ضرورة للخروج في ذلك الوقت فيجب ارتداء القبعة لتخفيف آثار الأشعة الشمسية أو وضع نظارات شمسية و إستخدام واقِ شمسي.

 وإن شعر المصاب بالإجهاد والتعب والإعياء فإن هذا من علامات الإصابة بضربة شمس ويجب التوقف حالاً عن النشاط الذي يمارسه.وفي حال وجود اطفال او كبار سن في سيارة فيجب إما إغلاق السيارة ومنعهم من الخروج أو التوقف في مكان فيه ظلال.

إقرأ أيضا:طريقة إنقاص الوزن

وفي النهاية إن كنت تعاني من الوقوع المستمر في حالة ضربة الشمس فإنه يتوجب عليك إتباع الطرق الوقائية السابقة و أن تكون أكثر حذراً على نفسك و علي الأناس الذين من حولك.
و دمتم بخير وسلامة دائماً..

أقرأ ايضا :متى تنتهي صلاحية واقي الشمس؟
أقرأ ايضا :كيفية علاج حروق الشمس

السابق
طريقة عمل خلية النحل
التالي
فوائد الموز للجسم