الصحة

طرق الوقاية من نزلات البرد

طرق الوقاية من نزلات البرد

طرق الوقاية من نزلات البرد هي تلك العدوى الفيروسية التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي.

يصاب معظم البالغين بنزلة برد من وقت لآخر ، ولكن يمكن أن يصاب الأطفال بثماني نزلات برد سنويًا أو أكثر. 

ما الذي يسبب نزلات البرد؟

تحدث معظم نزلات البرد بسبب فيروسات الأنف غير المرئية في الهواء أو التي توجد على الأشياء التي نلمسها.

 يمكن أن تدخل هذه الفيروسات للأنف والحنجرة ، مما يؤدي إلى تفاعل الجهاز المناعي الذي يمكن أن يسبب التهاب الحلق والصداع وصعوبة التنفس من خلال الأنف.

يمكن للهواء الجاف – في الداخل أو الخارج أن يقلل من مقاومة العدوى بالفيروسات المسببة لنزلات البرد.

وكذلك يمكن أن تكون مدخنًا أو أن تكون بالقرب من شخص يدخن.

 المدخنون  هم أكثر عرضة للإصابة بنزلة البرد من غير المدخنين، ومن المحتمل أن تكون أعراضهم أسوأ وتستمر لفترة أطول، وقد تؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي.

ما هي علامات نزلات البرد؟

غالبًا ما تكون الأعراض الأولى للزكام هي حرقان في الحلق ورشح أو انسداد الأنف والعطس. 

يشعر المصاب بنزلات البرد بالتعب الشديد وكذلك التهاب الحلق والسعال والصداع والحمى الخفيفة. 

قد يتغيير مخاط الأنف ويصبح سميكًا أصفر أو أخضر.

هل نزلات البرد معدية؟

نزلات البرد هي أكثر الأمراض المعدية شيوعًا. إنها معدية للغاية ، خاصة في أول يومين إلى أربعة أيام بعد بدء الأعراض.

 يمكن أن تنتشر حتى أسبوعين بعد أن يبدأ شخص ما في الشعور بالمرض.

تنتشر نزلات البرد من خلال الاتصال الشخصي أو عن طريق استنشاق جزيئات الفيروس، والتي يمكن أن تنتقل لمسافة كبيرة عبر الهواء عندما يسعل أو يعطس الشخص المريض.

 يمكن أن يؤدي لمس الفم أو الأنف بعد لمس سطح ملوث أيضًا إلى انتشار العدوى.

تظهر أعراض البرد عادة بعد يومين أو ثلاثة أيام من التعرض لمصدر العدوى. 

تزول معظم نزلات البرد في غضون أسبوع واحد ، لكن البعض الآخر يستمر لفترة أطول قليلاً.

كيف يتم تشخيص نزلات البرد؟

لن يتمكن طبيبك من العثور على الفيروس الذي تسبب في المرض ، ولكن يمكنه فحص حلق وأذني طفلك وأخذ مزرعة للحلق للتأكد من أن الأعراض ليست من حالة أخرى قد تحتاج إلى العلاج.

 إذا ساءت الأعراض بدلاً من التحسن بعد 3 أيام أو نحو ذلك فمن الأفضل زيارة الطبيب.

إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع تظهر في نفس الوقت من كل عام ؛ أو يحدث عندما يكون طفلك بالقرب من حبوب اللقاح أو الغبار أو الحيوانات ، فقد تكون الحساسية هي السبب. 

الأطفال الذين يعانون من صعوبة في التنفس أو أزيز عند الإصابة بنزلة برد يمكن أن يصابوا بالربو.

كيف يتم علاج نزلات البرد؟

سوف تختفي نزلات البرد من تلقاء نفسها دون علاج طبي محدد.

 لا يمكن للطب أن يعالج نزلات البرد، لكن يمكنه تخفيف الأعراض مثل آلام العضلات والصداع والحمى.

 يمكنك إعطاء طفلك أسيتامينوفين أو إيبوبروفين بناءً على توجيهات العبوة بالنسبة للعمر أو الوزن.

هل يمكن منع نزلات البرد؟

  • الابتعاد عن أي شخص مصاب بنزلة برد
  • تجنب التدخين السلبي
  • غسل اليد جيدًا وبشكل متكرر 
  • العطس أو السعال في منديل ورقي أو كوعهم ، وليس في أيديهم
  • لا تشارك المناشف أو أكواب الشرب أو أواني الأكل مع شخص مصاب بنزلة برد
  • لا تلتقط المناديل المستخدمة لأشخاص آخرين

أقرأ ايضا :أهمية الخضروات لصحة طفلك
أقرأ ايضا :تأثير الكافيين وطرق التخلص منه

السابق
طريقة تحضير البرغل ؟
التالي
هل بسكويت دايجستيف صحي؟