صحة البشرة

طريقة العناية بالبشرة ليلاً

طريقة العناية بالبشرة ليلاً

غالبًا ما نحتاج إلى معرفة العناية بالبشرة ليلاً وكيف تكون نظرًا لعوامل كثيرة تحدث للبشرة في الليل سنعرفها لاحقًا.

أهمية العناية بالبشرة ليلاً

ربما يتسائل أحدكم.. لماذا الليل بالذات، وهذا لعدة أسباب منها:

1-في الليل وأثناء النوم تتوسع الأاوعية الدموية في الجسم كله من ثم تقوم العناصر الغذائية بالتوزع على كل أجزاء الجسم،

ومنها البشرة، فهي تتغذى أكثر في الليل.

2-بسبب العملية السابقة فإنه ينتج عنها المزيد من السموم التي يتخلص منها الجسم عن طريق الخلايا.

3-في حالة أصحاب البشرة الدهينة فإن العناية بالبشرة ليلاً يساهم في القضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب.

4-البشرة ليلاً تستجيب بسهولة لأي علاجات او كريمات لإخفاء التجاعيد وغيرها.

طريقة العناية بالبشرة ليلاً

اقرأ أيضًا: خطوات العناية بالبشرة الدهنية

1-أول خطوة هي إزالة الماكياج، لأن النوم به يتسبب في سد مسام البشرة وبالتالي حدوث العديد من المشاكل، من تغير لون البشرة أو ظهور البقع أو حب الشباب.

2-احرصي على غسل بشرتكِ قبل النوم بغسول مناسب لنوع البشرة مع التربيت على وجهكِ بلطف لمدة ثوان ثم غسله بالماء الفاتر.

3-بعد الغسول لا تنسي وضع التونر ويمكن أن يكون قطنة مبللة بماء الورد البارد على البشرة وذلك للحفاظ على توازن درجة حموضة البشرة.

4-تقشير البشرة يتم عادة مرتين في الأسبوع، لتكن المرتان قبل النوم باستخدام منتجات التقشير، أو عن طريق المقشرات الطبيعية في المنزل.

5-الترطيب لا غنى عنه ولأكثر من مرة يوميًا، مرتان على الأقل،

حيث يعمل على إزالة الجلد الميت وتجديد خلايا البشرة خاصة في مرحلة توسع الأوعية الدموية بالليل كما ذكرنا.

6-العناية بمنطقة تحت العين حيث أنها أول منطقة تظهر عليها علامات الشيخوخة،

عن طريق وضع الكريمات الخاصة بها لتقليل الهالات السوداء والحد من ظهور التجاعيد.

يفضل استخدام الكريمات المحتوية على الكافيين ومضادات الأكسدة، وتوضع تحت العين بلطف عن رطيق التدليك الخفيف.

7-ترطيب الشفاه خطوة هامة من العناية بالبشرة ليلاً، إذ ينساها الجميع ويكتفي بالاهتمام بالوجه فحسب، لكن مظهر الشفاه من الامور المهمة، لأن الترطيب يساعد على عدم تشققها ومظهرها.

اقرأ أيضًا: فوائد ماء الورد للبشرة

ملاحظات هامة في العناية بالبشرة ليلاً

1-أثناء النوم لا تجعلي شعركِ يلمس بشرتكِ قدر الإمكان، ويمكنكِ إرجاعه للخلف، لأن الزيوت والشوائب الموجودة في الشعر قد تؤدي إلى تكون حب الشباب في البشرة إذا لمستها.

2-النوم عدة ساعات كافية لا تقل عن 7-8 ساعات يوميًا، لأن نقص النوم من أهم اسباب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

3-احرصي على تناول ما لا يقل عن 6 كوب من الماء يوميًا، حيث يساعد ذلك البشرة في التخلص من السموم وترطيبها بشكل صحي وبسيط.

4-الغذاء الصحي المتوازن مع الاهتمام بالفاكهة والخضروات يمنح البشرة نصيبها من الظهور بمظهر مشرق وناعم.

5-المشروبات الكحولية والتدخين والكافيين هي أولى أعداء البشرة وأكثرها شراسة،

إذ تؤدي إلى امتصاص الماء من الجسم مما يؤدي بالتالي لسرعة ظهور التجاعيد وجفاف البشرة المستمر.

إن هذا يختلف عن استخدام القهوة مثلاً كقناع للبشرة لما فيها من فوائد عديدة، إنما المقصود الإفراط في شربها.

6-الرياضة بانتظام تقي بشرة الجسم كلها وليس اولجه فحسب من ظهور علامات التقدم بالعمر والترهلات وغيرها من كوابيس الشيخوخة.

لا تحتاج العناية بالبشرة ليلاً إلى كثير من مجهود، يكفي 3 دقائق على الأكثر لتجنبكِ الكثير من المتاعب في المستقبل.

السابق
مسلسل بربروس الحلقة الاولى 1 barbaros
التالي
فوائد زيت الخروع للشعر