العناية بالبشرة

فوائد الاستحمام بالماء الفاتر

فوائد الاستحمام بالماء الفاتر

يعد عنوان فوائد الاستحمام بالماء الفاتر غريب وغير معتاد خاصة في هذه الفترة من العام حيث يلجأ الجميع تقريبًا للماء البارد بسبب حرارة الجو.

فوائد الاستحمام بالماء الفاتر

اقرأ أيضًا: كيف يساعد الماء في فقدان الوزن ؟

1-تحسين حالة القلب: ومن ثم تحسين الدورة الدموية، لأنا لماء الفاتر يؤدي إلى اتساع الشرايين والأوعية الدموية، وبالتالي يزيد تدفق الدم فيها، مما يعمل كذلك على الحماية من مرض تصلب الشرايين.

وبالنسبة لمرضى الضغط والقلب بصفة عامة عليهم الاستحمام بالماء الفاتر أوا لساخن بعض الشيء.

2-يعمل على تقوية العضلات: وهو من أهم فوائد الاستحمام بالماء الفاتر،

لأن هذا يعمل على شد العضلات المتيبسة تقليل الشعور بالجهاد.

لذا ينصحك البعض بعد يوم عمل شاق ان تستحم بالماء الفاتر وبالفعل تشعر بعدها بالاسترخاء والراحة.

3-تعزيز الجهاز العصبي: حرارة الماء المرتفعة التي تستخدمها للاستحمام تعمل على إنتاج بروتينات هامة من شأنها تحسين صحة الدماغ والحبل الشوكي وهما أهم أعضاء الجهاز العصبي.

مما يعمل على تعزيز الذاكرة وترميم الخلايا العصبية، وتحسن حالة المرء المزاجية والتخلص من التوتر والقلق،

ولذا ينصح الخبراء من يعانون من الأرق بأخذ حمام دافيء قبل النوم مباشرة.

4-خفض الوزن: وهي الفائدة السحرية من فوائد الاستحمام بالماء الفاتر،

لأن الوجود في الماء الساخن أو الفاتر بعض الوقت يؤدي للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم وحرقها، فهو يعادل نصف ساعة من المشي.

5-صحة المسام، لأن الماء الساخن يعمل على تفتيح المسام، مما يسهل إزالة الأوساخ والسموم المتراكمة فيها،

وهو ما يعطي شعور الانتعاش بعد إنهاء الاستحمام.

6-مفيد لمرضى الجيوب الأنفية: لأنه يؤدي إلى ذوبان المخاط المتراكم داخلها ومن ثم الشعور بالراحة والتخلص من الاحتقان.

7-مفيد للجهاز الهضمي: حيث يعمل على استرخاء العضلة العاصرة من ثم تقليل ألم البواسير،

وتنشيط الدورة الدموية في النقطة الأولى يحسن من عملية الهضم بصفة عامة.

8-التدليك للجسم: فهو يعمل بمثابة عملية تدليك ومساج بأرخص الأسعار، تقوم بتخفيف تصلب الأكتاف والعنق لا سيما في الأشخاص الذين يعتمد عملهم على الجلوس فترة طويلة.

يكون ذلك عن طريق ترك الماء الفاتر ينساب على الجزء المتصلب مع تدليك هذا الأخير بحركات خفيفة باليد.

 نصائح خلال الاستحمام بالماء الفاتر

اقرأ أيضًا: تفسير الاستحمام في المنام

لكي تحظى ب فوائد الاستحمام بالماء الفاتر يجب عليك اتباع هذه الإرشادات وهي:

1-الاستحمام بالماء الفاتر أو الساخن يكون مرة واحدة خلال اليوم، لا سيما في الصيف،

فلا تفرط في هذا لأنه يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية من الجسم.

2-في حالة إذا كانت بشرتك حساسة فلا تستخدم الصابون المعطر أو أي مستحضر معطر بصفة عامة لأن هذا سيزيد من تهيج البشرة واحمرارها.

3-استخدم منشفة جافة ونظيفة غير رطبة لئلا تتكاثر البكتيريا في الوسط المائي الرطب.

4-الحرص على ترطيب الجسم بمرطب بسيط وخفيف بعد كل استحمام، حتى لا يفقد الجسم سوائله ومن ثم يتعرض للانكماش وظهور التجاعيد.

5-غسيل الشعر أكثر من مرتين في الأسبوه يؤدي إلى تساقطه وتقصفه، فلا يلزمك غسيل الشعر في كل مرة تستحم فيها.

6-لا تترك ليفة الاستحمام في مكان تعلم جيدًا أنه مليء بالجراثيم مثل الحمام مثلاً،

ضعها في مكان آمن لتجف قبل استعمالها مرة أخرى.

بالطبع بعد معرفة فوائد الاستحمام بالماء الفاتر قلا أجمل من واحد مرة كل يومين في الصيف على الأقل، وخصوصًا قبل النوم للمساعدة على النوم العميق الهاديْ.

السابق
خطوات العناية بالبشرة الدهنية
التالي
طريقة الربح من الانستقرام