الصحة

فوائد الشاي الأخضر

الشاي الأخضر

فوائد الشاي الأخضر

الشاي الأخضر من أكثر المشروبات فائدة على وجه الأرض، لم يتم تصنيفه كمجرد سائل يُشرب لتعويض السوائل في جسم الإنسان، وذلك بفضل مكوناته التي استطاعت أن تثبت فائدتها على مر العصور في علاج وتخفيف بعض أعراض جسم الإنسان، يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة مثل الكاتيكين الذي يحمي الخلايا من التلف، بالإضافة إلى العديد من الفوائد التي يقدمها الشاي الأخضر نذكر منها


تعزيز مناعة الجسم

يعمل الكي تاكين الموجود في الشاي الأخضر على منع الفيروسات والبكتيريا من الالتصاق بجدار الخلايا، كما تقاوم الميكروبات والسموم الصادرة عنها، تناول كوب من الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بالأمراض التي تسببها الفيروسات مثل الزحار والإسهال وتسوس الأسنان وعسر الهضم والأنفلونزا والسعال والبرد والتهاب القولون.


كفاءة عمليات الأيض


ومن الممكن للشاي الأخضر أن يُفيد في خسارة الوزن من خلال مساعدته على زيادة كفاءة عمليات الأيض في الجسم،
وهي تلك العمليّات التي تسمح للجسم بتحويل الطعام والشراب إلى طاقة قابلةٍ للاستخدام، بالإضافة إلى محتواه من الكافيين، إذ يُمكن أن تساعد هذه المركبات على تسريع عمليات الأيض، كما يُمكن أن يساعد على تحليل الدهون الزائدة في الجسم،


تقليل خطر الإصابة بداء السكري النوع الثاني

يعمل الشاي على تقليل خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني من خلال تحسين وزيادة قدرة الخلايا على الاستجابة للأنسولين وعدم مقاومته، كما يقلل الشاي الأخضر من نسبة السكر في الدم، شرب الشاي يوميًا يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.

  • شرب الشاي الأخضر يوميا بشكل منتظم 3 مرات في اليوم، يعمل على حرق ما يتراوح من 200 إلى 250 سعر حراري .
  • شرب الشاي الأخضر يوميا يساعد الكبد على أداء وظيفته وتسريع عمليه الأيض .
  • يخلص الشاي الأخضر الجسم من السموم وبالتالي فإن هذا يعمل على المساعدة في التخلص من الوزن الزائد .
  • الشاي الأخضر يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم، وبالتالي فإن هذا يعمل على تقليل نسبة الدهون في الجسم .
  • إن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة من الكافيين والتي تساعد على تفتيت الدهون والتخلص منها من خلال حرقها .
  • إن شرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل يعمل على إعطاء الجسم فوائد مضاعفة لفقدان الوزن والحصول على جسم رشيق .
  • إن تناول كوب من الشاي الأخضر بعد التمارين الرياضية، يساعد على التخلص من الدهون وإذابتها تماما في منطقة البطن .
  • إن الشاي الأخضر يعمل على تخليص الجسم من الإمساك، وهو من الأشياء التي تؤدي إلى حدوث زيادة في الوزن .
السابق
معلومات مهم ان تعرفها
التالي
طريقة تحضير مكسيكانو