فوائد واستخدامات القرفة والعسل للتنحيف تعد مشكلة زيادة الوزن من أكثر المشاكل شيوعًا في العالم.
في الوقت نفسه ، يريد الأشخاص الذين يعانون منه الحصول على حل سهل وفعال.
إذا كنت أيضًا من بين هؤلاء الأشخاص ، فإن تناول العسل والقرفة يمكن أن يكون مفيدًا في التحكم في الوزن.
كيف تستعمل القرفة والعسل لتقليل السمنة؟
تعلم خطوة بخطوة كيف يمكن استخدام القرفة والعسل لفقدان الوزن في الوقت نفسه ، ضع في اعتبارك أن هاتين المادتين ليسا علاجًا لفقدان الوزن لكن يمكن أن يكون استخدامها مفيدًا في التحكم في الوزن إلى حد ما.
1. شاي القرفة والعسل
- كوب ونصف من الماء
- عود قرفة بوصة واحدة
- ملعقتان عسل
كيفية التحضير:
- لتحضيره ، ضعي القرفة في الماء واغليها.
- اغليها لمدة 10 دقائق.
- الآن قم بتصفية الكوب وأخرجه.
- بعد ذلك نضيف العسل ونخلطه جيداً ونشربه ببطء.
- يمكنك شرب كوب منه يوميا.
أن للقرفة والعسل تأثيرات مضادة للسمنة يمكن أن تساعد في التحكم في الوزن وتقليل خطر الإصابة بالسمنة في مثل هذه الحالة ، يمكننا القول أن شاي القرفة والعسل يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن .
2. شاي اخضر ، قرفة ، عسل
- كوب ونصف من الماء
- 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- ملعقتان عسل
- ملعقة من الشاي الأخضر
- كيفية التحضير:
- اخلطي مسحوق القرفة والعسل في كوب.
- ثم قم بغلي الماء في غلاية الشاي وأضف الشاي الأخضر إليه.
- بعد ذلك ، يُسكب الماء الساخن مع الشاي الأخضر بمساعدة مصفاة في الكوب الذي يحتوي على خليط القرفة والعسل.
- استمتع بهذا المشروب العشبي بعد مزجه جيدًا.
- يمكن تناوله مرة واحدة في اليوم.
يمكن أن تكون فوائد القرفة والعسل لفقدان الوزن أكثر فعالية إذا تم تضمين الشاي الأخضر فيه.
كيف أن استخدام العسل والقرفة مفيد في التحكم في الوزن ، كما قلنا أعلاه. في الوقت نفسه ، وفقًا لدراسة ، يوجد بمضادات الاكسدة في الشاي الأخضر ، والتي قد تكون مفيدة إلى حد ما في التحكم في الوزن وتقليل مخاطر السمنة .
على هذا الأساس ، يمكن أيضًا رؤية فوائد الشاي الأخضر بالعسل والقرفة للتحكم في الوزن.
3. القرفة والعسل والليمون
- كوب ونصف من الماء
- 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- ملعقتان عسل
- نصف ملعقة صغيرة عصير ليمون
- كيفية التحضير:
- لتحضيره ، اغلي الماء في غلاية.
- ثم اخلطي مسحوق القرفة والعسل وعصير الليمون جيدًا في كوب.
- الآن أضف الماء المغلي إلى هذا الخليط واخلطه جيدًا.
- ثم يمكنك أن تستهلكه.
- يمكنك شرب كوب منه يوميا.
يمكن أيضًا اعتبار استخدام الليمون مع القرفة والعسل مفيدًا لفقدان الوزن في الواقع ، وفقًا لبحث نُشر على موقع NCBI الإلكتروني ، يمكن أن تساعد مادة البوليفينول الموجودة في الليمون في التحكم في زيادة الوزن ومنع تراكم الدهون في الجسم .
على هذا الأساس ، يمكن القول أن خليط هذه المكونات الثلاثة يمكن أن يكون مفيدًا في عملية التحكم في الوزن.
الاحتياطات المرتبطة باستخدام القرفة والعسل لفقدان الوزن.
- استخدام العسل والقرفة بكميات محدودة لانقاص الوزن.
- إذا كنت تستخدم لحاء القرفة ، فقم بغليه جيدًا في الماء.
- استخدم العسل العضوي فقط.
- تجنب استخدام السكر مع القرفة والعسل.
- لتقليل السمنة ، أدخل الفواكه والخضروات في النظام الغذائي إلى جانب القرفة والعسل.
الآثار الجانبية للقرفة والعسل في إنقاص الوزن
١.الإفراط في تناول القرفة يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي (من الفم إلى الشرج) ، بما في ذلك الإسهال والقيء وحرقة المعدة والإمساك وفقدان الشهية .
٢.يمكن أن يسبب تناول القرفة ردود فعل تحسسية لدى بعض الأفراد .
ويمكن أن يتسبب استهلاك العسل في حدوث تفاعلات حساسية شديدة تسمى الحساسية المفرطة لدى بعض الأفراد.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضيق في التنفس ، و اسهال ، و أرق ، وصعوبة في البلع ، وآلام في البطن إلى جانب تورم الوجه واللسان والعينين.
وقد سميت بالحساسية التي تهدد الحياة.
إذا ظهرت الأعراض الجانبية المذكورة بعد تناول العسل والقرفة ، فتوقف عن تناولها واتصل بالطبيب.
أقرأ ايضا :طريقة إنقاص الوزن
أقرأ ايضا :طرق منزلية لتخفيف الوزن
