الصحة

كيف تتخلص من الإدمان

كيف تتخلص من الإدمان

كيف تتخلص من الإدمان ؟ يمكن للناس أن يدمنون جميع أنواع المواد عندما نفكر في الإدمان ، عادة ما نفكر في الكحول أو المخدرات غير المشروعة. 

لكن الناس يصبحون مدمنين على الأدوية والسجائر.

كيف تتخلص من الإدمان

بعض المواد أكثر إدمانًا من غيرها مثل الهيروين تسبب الإدمان لدرجة أنه يمكن استخدامها مرة أو مرتين فقط قبل أن يفقد المستخدم السيطرة.

الإدمان يعني أن الشخص لا يتحكم في تعاطي المخدرات أو المشروبات.

الإدمان الجسدي

كونك مدمنًا جسديًا يعني أن جسم الشخص يصبح معتمدًا على مادة معينة (حتى التدخين يسبب الإدمان الجسدي) ، بحيث يحتاج الشخص إلى جرعة أكبر من أي وقت مضى للحصول على نفس التأثيرات.

قد يعاني الشخص الذي يدمن جسديًا ويتوقف عن استخدام مادة مثل المخدرات أو الكحول أو السجائر من أعراض الانسحاب. 

الأعراض الشائعة للانسحاب هي الإسهال و الرعشة والشعور بالسوء بشكل عام كيف تتخلص من الإدمان .

الإدمان النفسي

يحدث الإدمان النفسي عندما تكون الرغبة الشديدة في تعاطي المخدرات نفسية أو عاطفية يشعر الأشخاص المدمنون نفسياً بالرغبة في تعاطي المخدرات تغلبهم عليهم. قد يكذبون أو يسرقون للحصول عليه.

علامات الإدمان

العلامة الأكثر وضوحًا للإدمان هي الحاجة إلى تناول عقار أو مادة معينة ومع ذلك ، يمكن أن تشير العديد من العلامات الأخرى إلى إدمان محتمل ، مثل التغيرات في الحالة المزاجية أو فقدان الوزن أو زيادته. 

الإشارات النفسية للإدمان:

  • استخدام المخدرات أو الكحول كوسيلة لنسيان المشاكل أو الاسترخاء
  • الانسحاب أو إخفاء الأسرار عن العائلة والأصدقاء
  • فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت مهمة في السابق
  • مشاكل في الواجبات المدرسية ، مثل إنخفاض الدرجات أو الغياب
  • تغييرات في الصداقات ، مثل التسكع فقط مع الأصدقاء الذين يتعاطون المخدرات
  • قضاء الكثير من الوقت في اكتشاف كيفية الحصول على المخدرات
  • سرقة أو بيع المتعلقات للتمكن من تحمل تكاليف المخدرات
  • محاولات فاشلة للتوقف عن تعاطي المخدرات أو الشرب
  • القلق أو الغضب أو الاكتئاب
  • تقلب المزاج

الإشارات المادية:

  • تغييرات في عادات النوم
  • الشعور بالارتعاش أو المرض عند محاولة التوقف
  • الحاجة إلى تناول المزيد من المادة للحصول على نفس التأثير
  • تغييرات في عادات الأكل ، بما في ذلك فقدان الوزن أو زيادته

الحصول على مساعدة:

يعتقد الكثير من الناس أنهم قادرون على حل المشكلة من تلقاء أنفسهم ، لكن هذا نادرًا ما ينجح. ابحث عن شخص تثق به للتحدث معه.

 قد يساعدك التحدث إلى صديق أو شخص في نفس عمرك في البداية ، لسوء الحظ ، فإن التغلب على الإدمان ليس بالأمر السهل

نصائح للتعافي:

أخبر أصدقاءك عن قرارك بالتوقف عن تعاطي المخدرات. الأصدقاء الحقيقيون سيحترمون قرارك. قد يعني هذا أنك بحاجة إلى العثور على مجموعة جديدة من الأصدقاء الذين سيكونون داعمين بنسبة 100٪.

 ما لم يقرر الجميع التخلص من عادة تعاطي المخدرات مرة واحدة ، فربما لن تتمكن من التسكع مع الأصدقاء الذين تعاطيت معهم المخدرات.

اطلب من أصدقائك أو عائلتك أن يكونوا متاحين عندما تحتاج إليهم. 

قد تحتاج إلى الاتصال بشخص ما في منتصف الليل لمجرد التحدث. 

إذا كنت تمر بوقت عصيب ، فلا تحاول التعامل مع الأمور بنفسك – اقبل المساعدة التي تقدمها عائلتك وأصدقائك.

اقبل الدعوات فقط إلى الأحداث التي تعرف أنها لن تتضمن المخدرات.

ذكّر نفسك أن الإدمان لا يجعل الشخص سيئًا أو ضعيفًا. 

إذا عدت إلى الأنماط القديمة قليلاً ، فتحدث إلى شخص تثق به في أسرع وقت ممكن. 

أقرأ ايضا :أهمية الخضروات لصحة طفلك
أقرأ ايضا :فوائد التمارين للأطفال

السابق
إضافات الووردبريس والبلوجر(plugins)
التالي
كيف تكون حازمًا أنواع الحزم ومهارته