خسارة الوزن

كيف يساعد الماء في فقدان الوزن ؟

الماء في فقدان الوزن

بات فقدان الوزن الهم الشاغل لعقول الكثير من الناس، من كلا الجنسين، فالمحافظة على الصحة و الرشاقة لا يمكن أن تكون إلا عند الحصول على جسم صحي خال من الدهون الزائدة عن الحد الطبيعي، فكثيرا ما يتراود إلى مسامعنا عن تناقل مجموعة كبيرة من أنظمة إنقاص الوزن، إلا أن أكثر هذه البرامج الصحية الخاصة بخسارة الوزن، هو فقدان الوزن بالماء، حيث أن النصيحة الذهبية التي ينص عليها أي برنامج تخسيسي، على شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم، رغم أنه في البداية لا تكاد نرى أي برنامج لإنقاص الوزن، لذلك بدأ السؤال الذي يثير انتباه العديد من الناس، هو كيف يعمل الماء على فقدان الوزن ؟

كيف يساعد الماء في فقدان الوزن منذ وقت طويل يُعتقد بأن شرب الماء يساهم في نزول الوزن، وفي الحقيقة 30- 59% من البالغين الذين يحاولون جاهدًا لنزول الوزن يزيدوا من شرب الماء، وقد أظهرت العديد من الدراسات بأن شرب الكثير من الماء قد يكون له فوائد في فقدان الوزن والحفاظ عليه، وفيما يأتي كيف يساعد الماء في فقدان الوزن

فالماء يعمل على علاج مشاكل الجهاز الهضمي التي بالضرورة تساعد على نجاح عملية التخسيس وفقدان الوزن.

يعمل على ترطيب البشرة وعلاجها

أثناء عملية التخسيس وحرق الدهون تحدث بعض التغييرات في شكل البشرة ومظهرها.

لذلك فهي تحتاج إلى المزيد من السوائل كي تستعيد نضارتها وجمالها.

العديد من نجمات السينما العالمية دائما ما يتناولن كميات كبيرة من المياه يوميا للعمل على الترطيب الدائم للبشرة والمحافظة عليها.

يساعد على طرد السموم والجراثيم من الجسم

إذا أردتي إتباع نظام تخسيس لإنقاص الوزن لابد من التمتع بصحة جيدة.

ولكي تتمتعين بصحة رائعة لابد من تناول كميات كبيرة من الماء.

فهي تعمل على طرد السموم والجراثيم من الجسم، مما يساعد في عملية حرق الدهون.

يساعد على منع حدوث الانتفاخات

إذا لم تحصلين على كمية مناسبة من الماء، فإن ذلك يؤدى إلى جفاف الجسم.

جفاف الجسم يسبب تراكم الماء والسوائل داخل البطن والكاحل والخصر مما يؤدى إلى حدوث انتفاخات والتي تؤدى إلى زيادة في الوزن.

يساعد في تنشيط عملية الأيض

وفقا للعديد من الأبحاث العلمية، فإن تناول كوب من الماء البارد يعمل على تنشيط عملية الأيض في الجسم

السابق
قصة اورهان غازي
التالي
الخضار والسعرات الحرارية