ما هي أسباب الغيرة في العلاقة ؟ تقريبا الجميع يعرف ذلك إلى حد ما ، يمكن أن يكون الأمر إيجابيًا أيضًا ويجعلك تقرب أنت وشريكك من بعضهما البعض.
ومع ذلك الغيرة المرضية هي عبء ثقيل على الشراكة والتي غالبا ما يؤدي إلى الانفصال.
ما هي أسباب الغيرة
فما مقدار الغيرة التي لا تزال طبيعية في العلاقة؟ وما هي العلامات التي تدل على الغيرة المرضية؟ وكيف تتعامل معها ؟
1. تدني احترام الذات
تدني احترام الذات هو السبب الأول للغيرة .
إذا لم نفكر كثيرًا في أنفسنا ، فمن المنطقي أن يجد شريكنا عاجلاً أم آجلاً شيئًا أفضل.
الخوف من الخسارة والنتيجة هي والغيرة.
2. النقد المستمر والاستنكار
- “لا يمكنك فعل ذلك على أي حال!”
- بغض النظر عما إذا كنت طفلاً أو شخصًا بالغًا النقد والإدانة المستمران يمكن أن يؤدي إلى شعور قوي بالنقص .
- إنها أرض خصبة لتكاثر الغيرة.
3. قلة الدفء والمودة
- إذا كنا نفتقر إلى هذا النوع من الدفء والمودة في الطفولة ، فغالبًا ما يؤدي ذلك إلى تصورنا لأنفسنا على أننا غير محبوبين وأقل شأنا .
- نظرًا لأننا لا نقدر أنفسنا كثيرًا ، حتى كبالغين ، فإننا نخشى بسرعة أن يتم استبدالنا بشخص يفترض أنه أفضل.
4. تجارب مؤلمة
- الخسارة يمكن أن يكون لها تأثير دائم.
- تثير تجربة فقدان شخص نحبه مخاوف كبيرة من فقدان شخص ما مرة أخرى .
- تشعر كل علاقة بعدم الأمان وعادة ما تكون الثقة المتبادلة صعبة.
- يميل الأشخاص الذين يعانون من تجربة الخسارة إلى التشبث بالعلاقات.
5.سوء المعاملة في العلاقات السابقة
- إذا كانت لدينا تجارب سيئة في علاقات سابقة ، للخيانة أو أو تركنا فجأة دون سبب وجيه ، فقد يكون هذا أيضًا سببًا للغيرة.
- حيث نعيش في خوف دائم من التخلي عننا مرة أخرى.
- ثم يتجلى هذا الخوف في السيطرة المفرطة والغيرة تجاه شريكنا الجديد.
الغيرة الغير طبيعية؟
- تحدث الغيرة بين الحين والآخر في كل علاقة تقريبًا.
- 80٪ من الاشخاص يقولون إنهم يشعرون بالغيرة أحيانًا.
- ولكن ما مدى طبيعتها الآن ومتى تبدأ الغيرة في التحول إلى مرض؟
- يتأثر الرجال مرتين أكثر من النساء .
- الغيرة المفرطة ليست مرضًا في حد ذاتها بل هو عرض يحدث في العديد من الأمراض العقلية.
- يمكن أن تكون الغيرة الطبيعية منطقية وتكون إيجابية.
- إنه بمثابة إشارة إنذار داخلية لنا نحن البشر ، والتي تبلغ عن نفسها بمجرد وجود سبب لتهديد العلاقة.
- يحدث فقط في المواقف التي نشعر فيها بالتهديد.
- من ناحية أخرى ، الغيرة المرضية هي حالة دائمة تحدد سلوك الشخص بالكامل.
- الأهم من ذلك ، أولئك الذين يشعرون بالغيرة المفرطة لا يحتاجون إلى أدلة قوية.
أفضل طريقة للتعامل مع الغيرة
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة:
1. إظهار المودة علانية
- يتشاجر الزوجان على الغيرة
- إذا تمت مراقبتنا باستمرار ، فنحن نفضل بشكل حدسي الحفاظ على المسافة أولاً.
- ولكن مع وجود شريك غيور بشدة ، فإن رد الفعل هذا يأتي بنتائج عكسية.
- لا تسمح لنفسك بالسيطرة ، ولكن أظهر عاطفتك بصراحة وصدق وتخلص من خوف شريكك من الرفض.
2. لا تخفي أي شيء
- الاضطرار إلى تبرير نفسك لكل شيء أمر مزعج.
- سيلاحظ الأشخاص الغيورين للغاية بسرعة أن شيئًا ما قد تم إخفاؤه عنهم ، وبالتالي يشعرون فقط بالتعزيز في ادعاءاتهم.
- لذلك لا تحاول إخفاء أي شيء عن شريكك في المقام الأول.
3. تقوية الثقة بالنفس
- كما تعلم الآن ، غالبًا ما يكون سبب الغيرة هو تدني احترام الذات.
- امنحه القرب وامنحه التقدير.
- احترام الذات الصحي هو الخطوة الأولى المهمة على طريق الخروج من الغيرة.
- حاول أن تكون إيجابيا.
اقرأ أيضا :مراحل الحب عند الرجل
اقرأ أيضا :الفرق بين الرجل والمرأة في الحب
