العناية بالبشرة

نصائح مجربة وحقيقية للعناية بالبشرة

نصائح مجربة وحقيقية للعناية بالبشرة

نصائح مجربة فهناك بعض القواعد والنصائح التي صمدت أمام اختبار الزمن. 

بعض نصائح مجربة العناية بالبشرة منطقية (مثل استخدام SPF دائمًا) بينما يصعب اتباع البعض الآخر ، مثل عدم لمس البثور.

 وإليك نظرة على نصائح مجربة وحقيقية للعناية بالبشرة.

احرص دائمًا على وضع كريم الحماية من الشمس SPF

لقد سمعتها ألف مرة ، لكننا سنقولها مرة أخرى. قم دائمًا بوضع واقٍ من الشمس ، كل يوم ، على الرغم من الموسم وتقرير الطقس. 

الأضرار الناجمة عن الشمس تراكمية وتسبب حوالي 80٪ من الشيخوخة الظاهرة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وتغير اللون. 

نصائح مجربة استخدم مرطبًا يوميًا مع واقي من الشمس.

لا تنسى الحماية من أشعة الشمس على شكل قبعات ونظارات شمسية وببساطة الابتعاد عن أشعة الشمس.

رطبي بشرتك كل يوم

احمِ بشرتك وتغذيها عن طريق ترطيبها كل يوم – وهذا ينطبق على الجسم والوجه على حد سواء. 

ضع المستحضر فور الاستحمام لحبس الرطوبة. 

عند تحديد المرطب الذي يجب استخدامه ، من الضروري معرفة نوع بشرتك من أجل شراء المنتج المناسب ، حيث تتطلب أنواع البشرة المختلفة مكونات مختلفة ، سواء كانت بشرتك جافة أو دهنية أو ناضجة أو مختلطة أو حساسة.

تنظيف أدوات المكياج الخاصة بك

يمكن أن تكون الفرش وأدوات المكياج مثل الإسفنج أرضًا خصبة للبكتيريا التي يمكن أن تسبب التهيج وظهور البثور. 

نظفي فرش المكياج بانتظام. على الرغم من أنه يمكنك شراء صابون خاص مصمم لأدوات المكياج ، إلا أن رش شامبو الأطفال يعمل أيضًا.

 تأكد من شطفه وتجفيفه جيدًا.

اغسلي وجهك دائمًا قبل النوم

لا تذهبي إلى الفراش أبدًا دون غسل وجهك. 

بعد يوم من الجري ، تتراكم الأوساخ والعرق والمكياج على وجوهنا والتي يمكن أن تسد المسام وتؤدي إلى ظهور البثور.

تقشير البشرة

يعد التقشير من أهم الخطوات في أي روتين للعناية بالبشرة. 

يساعد على التخلص من خلايا الجلد الجافة والميتة التي يمكن أن تسد المسام وتجعل الوجه يبدو باهتًا. 

جرب فرشاة الوجه أو استخدم منشفة ناعمة فقط إذا كنت تريد أن تبقيها بسيطة. 

اعتني بعيونك

تميل منطقة العين إلى إظهار علامات الشيخوخة أولاً ، لأن الجلد هنا رقيق ورقيق. 

هذا يعني أنه يجب على الجميع إيلاء اهتمام خاص لمنطقة العين التي تحتاج إلى رعاية وقائية على شكل مرطب ، عامل حماية من الشمس ونظارات شمسية.

تناول الطعام الذي يحتوي على ماء

ابحث عن الأطعمة المليئة بالماء مثل الخيار والبطيخ والتوت لزيادة كمية الماء التي تتناولها.

احفظ كريم العين في الثلاجة

إذا كنت تعاني من انتفاخ في العين ، قم بتخزين كريم العين في الثلاجة. 

سيشعر الكريم المبرد بالهدوء عند وضعه على الجلد ، وبشكل مضاعف إذا كنت تستخدم منتجًا بطرف معدني. 

في الصيف ، ضع في اعتبارك تخزين منتجات مثل بخاخات الوجه والأقنعة الورقية في الثلاجة أيضًا للتبريد الإضافي.

كف عن التدخين

الإقلاع عن التدخين من أجل صحتك وكذلك بشرتك. 

يسرع التدخين عملية الشيخوخة لأنه يقيد تدفق الأكسجين ويسبب التجاعيد المبكرة وكذلك الترهل. 

توقفي عنه.

تبديل وضع النوم الخاص بك

إذا كنت تنام دائمًا على جانب واحد من وجهك ، فقد يكون لديك المزيد من التجاعيد هناك حيث يمكن أن تتحول تجاعيد النوم إلى تجاعيد من الضغط المتكرر. 

حاول أن تنام على ظهرك أو استخدم وسادة حريرية لتقليل التجاعيد.

لا تهملي رقبتك

على الرغم من أن الكثيرين منا يقومون بتدليل وجوهنا وحمايتها ، لا تنسَ رقبتك. 

جلد الرقبة رقيق وتظهر عليه علامات الشيخوخة قبل ظهورها على الوجه. 

احميه وامنعه باستخدام الكثير من المرطب والتقشير وواقي الشمس.

لا تفقع ​​بثرة

نعلم أنه أمر مغري ، لكن حاول مقاومة ظهور بثرة. إذا قمت بفرقعة ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث ندبات وعدوى. 

بدلًا من ذلك ، جرب الكمادات الساخنة أو ضع محلولًا للتجفيف مليئًا بحمض الساليسيليك والكالامين المهدئ.

احصل على فيتامين سي

حتى لو كان لديك روتين بسيط ومخفض ، فإن إضافة فيتامين سي يجب أن يكون جزءًا من نظام العناية بالبشرة الخاص بك. 

تساعد مضادات الأكسدة القوية على تفتيح البشرة وإضفاء لمعان إضافي عليها ناهيك عن المساعدة في تلاشي البقع الداكنة والندوب.

أقرأ ايضا :فوائد فيتامين E أو هـ للبشره
أقرأ ايضا :فوائد ماء الورد للبشرة

السابق
فوائد فيتامين E أو هـ للبشره
التالي
طريقة عمل بيتزا الطاسة