مع قدوم فصل الشتاء يبحث الجميع عن علاج تشققات القدمين، خاصة مع ارتفاع نسبة الرطوبة والصقيع الذي حذر منه خبراء الطقس هذا العام.
أسباب تشقق القدمين
يعود هذا إلى عدة عوامل منها:
1-إهمال الترطيب: وخاصة في الشتاء مع الملابس الثقيلة والجوارب القطنية، يهمل الكثير منا ترطيب كعب القدمين مما يهدد بالتشققات.
2-المبالغة في الاستحمام بالماء الساخن جدًا، إن هذا يجرد الجلد كله والقدمين على وجه الخصوص من الزيوت الطبيعية المسئولة عن الترطيب، ومن ثم إصابتها بالجفاف.
3-استعمال حجر القدمين دون ترطيبها، وهذا خطأ لأنه لن يزيل التشققات والجفاف بل سيزيد منهما.
4-المشي حافيًا على الرغم من وجود عدة فوائد له، إلا أن الاستمرار والإفراط يؤدي لتشقق القدمين.
5-تلف الأعصاب بسبب الإصابة بمرض السكر يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد في مناطق مختلفة من الجسم ومن بينها كعب القدم.
6-زيادة الوزن والسمنة تؤدي لتشقق القدمين بسبب الوزن الزائد الضاغط على القدمين بشكل قد لا تحتمله،
فتتمدد أنسجة الجلد لاحتمال الثقل ومن ثم يحدث التشقق.
7-جفاف الجلد بسبب اي من الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية، قصور الغدة الدرقية،
سكن الإنسان أصلاً في بيئة باردة وجافة.
اقرأ أيضًا: استخدامات زبدة الكاكاو
علاج تشققات القدمين
هذه بعض الخطوات البسيطة ل علاج تشققات القدمين والوقاية منها وهي:
1-الترطيب يعتبر هو أساس صحة البشرة، وإهامله يؤدي للجفاف والتشققات والبقع الداكنة وغيرها من المشاكل،
ولا يكون الترطيب بإضافة كريم مرطب قبل النوم فحسب، بل إن شرب كميات كبيرة من الماء يوميًا بما لا يقل عن 2 لتر.
يمكن استخدام بعض الزيوت الطبيعية للترطيب أيضًا، مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند، وأي مرطب يتم دهن الكعب به ويفضل قبل النوم ليظل على الجلد أطول فترة ممكنة.
2-الاهتمام بالترطيب بعد الاستحمام بالماء الساخن بالذات، الكثير يسعون لترطيب الجسم بعد الاستحمام بمستحضر أو لوشن مرطب، ويهملون ترطيب القدمين.
3-المرطبات المحتوية على مواد كيميائية قد تسبب جفاف الجلد بصفة عامة،
لذا يفضل استخدام المرطبات الطبيعية مثل الزيوت السابق ذكرها، أو الجلسرين الطبي.
ويمكن استخدام علاجات منزلية أخرى مثل زبدة الشيا أو الموز المهروس أو شمع البارافين.
4-عند استخدام الآداة الخاصة بتقشير الجلد يجب وضع القدمين في الماء الفاتر أولاً فترة من الوقت ليصير لينًا بعض الشيء قبل استخدام الآداة،
وتقوم بهذه العملية من مرة إلى مرتين كل أسبوع، مع مراعاة تجفيف القدمين جيدًا بعدها والترطيب.
5-من علاج تشققات القدمين أيضًا ترطيب القدمين قبل ارتداء جوارب القدم الثقيلة المخصصة للشتاء،
حيث الترطيب مع ارتداء الجوارب يساعد في علاج تشققات القدمين بسرعة، بشرط أن تكون الجوارب قطنية 100%.
6-استخدام عسل النحل له فعالية قوية في علاج تشققات القدمين، كما أنه يقاوم البكتيريا، ويمكن ترطيب الكعبين به أو باستخدام الكريمات المرطبة المحتوية على العسل.
اقرأ أيضًا: طريقة العناية بالبشرة ليلاً
خطورة تشقق كعب القدم
1-الشعور بالألم عند المشي أو الوقوف بسبب ضغط القدمين بثقلهما على منطقة الكعب في كل الأوقات، هذا التشقق والضغط قد يتسببا في حدوث نزيف من الكعبين.
2-التشققات الناتجة تؤدي لدخول البكتريا والجراثيم غلى الجلد مما يتسبب في العدوى بكثير من الأمراض.
3-مظهر القدم المنفر خاصة حينما يرتدي الشخص حذاء مفتوح من منطقة الكعب أو صندل، فإن شكل القدمين يكون غير مستساغ .
إن علاج تشققات القدمين والوقاية منه يمكن أن يتم ببساطة بمراعاة ما سبق ذكره وأهمها الترطيب.
